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A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

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  • ¿Qué es la diabetes?

    Farmacia Finca España laboratorioLa diabetes se trata de una afección crónica. Comienza cuando nuestro organismo pierde la capacidad de producir suficiente insulina o no puede utilizarla con eficacia.

    Es importante saber que la insulina es una hormona que fabrica nuestro páncreas, siendo la sustancia que permite el paso de la glucosa de los alimentos a las células de nuestro organismo. Si padeces de diabetes esta glucosa no podrá ser absorbida adecuadamente y queda circulando en la sangre, lo que genera una hiperglucemia, dañando nuestro tejidos con el paso del tiempo.

    Este deterioro de los tejidos causa diversas complicaciones para nuestra salud que son potencialmente letales. Existen tres tipos de diabetes, todas relacionada con la insulina que segrega nuestro cuerpo.

    Diabetes tipo I

    Su causa está relacionada con una reacción autoinmune. Nuestro sistema de defensas ataca a las células que producen insulina, situadas en el páncreas. Esto hace que el organismo deje de producir la insulina que necesitamos. La razón de que esto tenga lugar no se termina de entender pero suele aparecer en niños y jóvenes adultos.

    Los síntomas que suele presentar este tipo de diabetes son: sed anormal y sequedad de boca, micciones frecuentes, cansancio extremo o falta de energía, un apetito constante, una pérdida de peso repentina, mayor lentitud en la cura de heridas, infecciones recurrentes e incluso puede venir asociada a una visión borrosa.

    Farmacia Finca España diabetes

     

    Padecer este tipo de diabetes requiere de inyecciones de insulina a diario. Esta afección es perfectamente compatible con una vida normal y saludable. Para ello, se deben tomar ciertas medidas combinando una terapia diaria de insulina y una estrecha monitorización junto a una dieta sana y ejercicio físico habitual.

    Diabetes tipo 2

    Este tipo de diabetes es la más común entre la población. Su aparición suele darse en personas adultas, pero cada vez más encontramos casos de niños y adolescentes. Con este tipo de diabetes nuestro organismo sí produce insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos de forma adecuada, lo que conlleva una acumulación de glucosa en la sangre.

    Las razones por las que se da este tipo de diabetes aún son desconocidas pero existen una serie de factores importantes que se consideran que son de riesgo:

    • La obesidad.
    • Una mala alimentación.
    • La falta de actividad física.
    • La edad avanzada.
    • Antecedentes familiares de diabetes.
    • El origen étnico.
    • Una nutrición inadecuada durante el embarazo, lo que puede afectar al niño en su desarrollo.

    Controlar estos elementos pueden proteger nuestra salud de diversas patologías y la diabetes es una de ellas.

    Diabetes Mellitus Gestacional (DMG)

    Se trata de una diabetes diagnosticada a las mujeres, cuando su aparición da lugar durante el embarazo. Suele presentarse en una etapa avanzada y surge debido a la incapacidad del organismo de producir y utilizar la suficiente insulina que la gestación necesita.

    Controlar mi diabetes

    Cuando no controlamos nuestra diabetes pueden surgir diversas complicaciones que pueden conllevar a diferentes tipos de enfermedades, como son: las enfermedades renales, las enfermedades oculares denominadas retinopatías diabéticas, lesiones nerviosas, enfermedades cardiovasculares o el denominado “pie diabético”.

    Un control adecuado es fundamental para mantener una vida con normalidad y evitar estas posibles complicaciones que afectan de forma importante a nuestra salud. Por eso, las consultas médicas son primordiales, además del asesoramiento farmacéutico y la visitas al nutricionista.

    Conocer más acerca de la enfermedad nos ayudará a automatizar las condiciones que la patología requiere. Una de las cosas que debe hacer una persona que padece de diabetes es llevar un registro de sus niveles de glucosa de forma continuada, las pruebas que debe llevar a cabo son:

    La Glucosa Basal:

    Es la glucosa que se encuentra en nuestro organismo cuando estamos en ayunas, debe encontrarse entre 70-100 mg/dl.

    Se trata de la forma de conocer nuestros niveles de azúcar de forma momentánea.

    Farmacia Finca España tabla diabetes

    Fuente: fundaciondiabetes.org

    Hemoglobina Glicosilada:

    Esta prueba se realiza cada tres meses, tiempo que la sangre tarda en renovarse desde la médula ósea. Unos niveles altos de azúcar glicosilan las hemoglobinas que se encuentran dentro de los hematíes. Los valores en los que debe encontrarse son entre 4.0%-6.0%.

    Con esta prueba nos muestra cómo de regulada o desregulada hemos tenido la glucosa durante este tiempo.

    Test de O’sullivan:

    Este test consiste en un primer pinchazo para medir nuestro nivel de Glucosa Basal, después tomaremos 50 gramos de glucosa, esperaremos una hora y volveremos a medir nuestra glucosa con un pinchazo. Los valores normales se encontrarán por debajo de 140 mg/dl.

    Esta prueba suele aplicarse a mujeres embarazadas con riesgo de diabetes gestacional.

    Curva de glucosa:

    Debemos realizarnos una prueba para conocer nuestra Glucosa Basal, posteriormente ingerimos 100 gramos de azúcar, durante las siguientes dos horas debemos realizar pinchazos con una frecuencia de 30 minutos para medir nuestros niveles de glucosa. La cantidad de azúcar a ingerir y el tiempo que transcurra dependerá de cada médico.

    Esta prueba se realiza con frecuencia a embarazadas y posibles personas con diabetes.

    Recuerda que…

    En nuestra farmacia contamos con un servicio de análisis clínico donde podrás realizarte todas las pruebas que requieras para conocer tus niveles de glucosa y de hemoglobinas glicosiladas.

    Muchas personas aún no conocen que padecen de diabetes, si fuera el caso realizarte las pruebas ayudará a mejorar tu calidad de vida. estamos para asesorarte sobre todo lo que necesites saber.

  • Mejor vacúnate contra la gripe

    Farmacia Finca España vacunación gripeOtoño comienza y con él llega la gripe y los peligros de contagio. Para prevenirnos de ella, la mejor medida y la más importante que debemos tomar es la inmunización, la conseguiremos a través de la vacuna antigripal.

    Vacunarnos contra la gripe es importante, pero esta importancia no radica solamente en evitar contraer la gripe y que (además) podamos contagiarla posteriormente. El objetivo principal por el que nos inmunizamos es prevenir posibles complicaciones que puede conllevar el adquirir un estado gripal, tales como neumonía, bronquitis, sinusitis…

    Se presta especial atención a las personas que padezcan algún tipo de enfermedad crónica, dado que pueden empeorar a causa de la gripe, por eso debemos tener precaución con afecciones del tipo de: insuficiencias respiratorias, insuficiencia cardíaca, asma, diabetes…

    La cepa del virus se modifica cada año, por este motivo, se recomienda la revacunación anual durante los meses de otoño, la protección se obtiene aproximadamente a los 10 días de aplicada la vacuna, y persiste durante 1 año.

    Fuente: Stamboulian Vacunas

    Consejos para no contagiar ni contagiarme de la gripe:

    • Debo lavarme las manos con frecuencia, se trata de la mejor manera de evitar contagiarnos y reducir las probabilidades de propagar el virus cuando estemos enfermos.
    • Cuando tosamos o estornudemos tapemos nuestra nariz y boca con un pañuelo de papel, inmediatamente debemos tirarlo a la basura. De esta forma, evitaremos que los virus se dispersen por el aire, al tirarlo evitamos que los virus se transporten a otro lugar.
    • Debemos limpiar de forma más frecuente las áreas de nuestra casa, o espacio de trabajo: la superficie de los muebles, los pomos de la puerta, objetos que tengamos en la estancia… Haremos la limpieza con los productos habituales para ello, además la habitación debe ventilarse a menudo abriendo las ventanas.
    • Evita los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos u otros utensilios que hayan podido estar en contacto con secreciones o saliva de otra persona.
    • Llevar una vida sana previene de muchas enfermedades y la gripe también es una de ellas, descansa bien, mantén una alimentación saludable, bebe agua, ten una vida físicamente activa y evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.

    Si estás enfermo evita contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios

    Fuente: Ministerio de Sanidad

    Farmacia FInca España grupos de riesgo gripe

     

    ¿Quién debe vacunarse contra la gripe?

    1. Trabajadores de la salud.
    2. Mujeres embarazadas.
    3. Mujeres con bebés menores de 6 meses.
    4. Niños entre 6 y 36 meses.
    5. Mayores de 65 años.
    6. Niños y adultos, entre 2 y 64 años de edad con enfermedades crónicas (respiratorias, cardíacas, renales, diabetes, obesidad mórbida, inmunodeprimidos)

    Además se recomienda la vacunación también a:

    • Los viajeros internacionales que presentan más riesgo por las complicaciones que puede generar la gripe, teniendo en cuentas su edad o su condición clínica especial, sobre todo cuando se dirigen a zonas tropicales en cualquier época del año o viajen al hemisferio sur entre los meses de abril y septiembre.
    • Todas las personas que se dirijan a zonas donde existan brotes de gripe aviar altamente patogénicas y puedan estar en contacto estrecho con granjas de aves de corral o con probabilidad de exposiciones intensas a aves.

    Mitos sobre la vacuna de la gripe

      • La vacuna antigripal puede causar gripe.

     No es cierto que la vacuna antigripal te pueda causar gripe, dado que no contiene el virus de la gripe, sino cepas inactivas del mismo. Además de que el virus no se encuentra vivo, tampoco se encuentra entero, sino en fragmentos; por lo que no puede causarnos la enfermedad.

      • No vale la pena vacunarse porque la vacuna no es 100% eficaz.

    La vacuna es altamente eficaz para prevenir la gripe, de ahí los beneficios de que nos vacunemos. Es muy recomendable la vacunación dada la protección que nos genera a padecer la gripe y poder evitar posibles complicaciones por ella, que pueden llegar a un 85% o más de los casos.

      • La gripe se cura con antitérmicos y antibióticos por lo que no se necesita la vacuna.

    La gripe no se cura ni con antitérmicos, ni con antibióticos, ni con antivirales, lo que sí se puede es prevenir su aparición con la vacuna. Ese mito se ha generado dada la confusión entre la gripe y un resfriado común, las causas que los originan y los síntomas son diferentes, por eso su prevención y tratamiento también lo serán.

      • Si nos vacunamos contra la gripe, el riesgo de padecer efectos secundarios o reacciones alérgicas es muy bajo.

    El efecto secundario más frecuente nos ocurre en la zona de la inyección, podemos sentir dolor, una pequeña inflamación o enrojecimiento que puede durar alrededor de dos días, sin impedirnos realizar las actividades normales de nuestro día a día.

    En el caso de algunos niños que no han sido expuestos al virus de la gripe con anterioridad pueden presentar fiebre y malestar general tras la vacunación, en el caso de que ocurriese comenzaría a las 6-12 horas después de la vacunación desapareciendo en 1-2 días.

    Recuerda que…

    Farmacia Finca España campaña vacunación
     

    En nuestra farmacia podrás adquirir la vacuna de la gripe y el asesoramiento que necesites acerca de ella. Además llevamos a cabo una campaña de vacunación antigripal, en colaboración con el Colegio Oficial de Farmacéuticos y el Ministerio de Sanidad.

    Las vacunas también se administran en los centros de salud de manera gratuita, puedes pedir tu cita llamando al 012 . También puedes acudir a tu médico de cabecera y solicitar la vacunación.

    ¡Mejor vacúnate contra la gripe!

  • Dolores de cabeza, cómo tratarlos

    Dolores de cabezaLas cefáleas (dolores de cabeza) es uno de los trastornos más comunes de nuestro Sistema Nervioso, se calcula que, en general, un 47% de la población adulta hemos sufrido por lo menos una cefalea en el último año.

    A pesar de las variaciones geográficas, las cefaleas son un problema mundial afectando a personas de todas las edades, las razas, niveles de ingresos y zonas geográficas.

    Estos dolores de cabeza nos afectan transitoriamente, incapacitándonos para funcionar normalmente. Además se ha encontrado que en los casos de cefálea crónica puede predisponer la aparición de otras enfermedades como la depresión, dado que ésta es tres veces más frecuente en las personas aquejadas de migrañas o cefaleas intensas que en las sanas.

    Tipos de cefaleas

    • Migraña (jaqueca): es una cefalea primaria, es recurrente, a menudo dura toda la vida, caracterizándose por presentarse de forma episódica.
    • Cefalea en brotes: es una cefalea primaria caracterizada por episodios recurrentes y frecuentes, éstos son breves pero sumamente dolorosos. Suele acompañarnos de rinorrea u obstrucción de la fosa nasal del lado que tengamos afectado, lagrimeo, enrojecimiento del ojo y/o caída del párpado.
    • Cefalea por uso excesivo de analgésicos (cefalea de rebote): se trata de la forma más común de cefalea secundaria, está causada por el consumo crónico y excesivo de medicamentos para combatir las cefaleas.
    • Cefalea tensional: es la cefalea primaria más común que padecemos, puede que esté relacionada con el estrés o con problemas osteomusculares del cuello. La cefalea tensional episódica se observa en más del 70% de personas, de ciertos grupos poblacionales. Afecta más a las mujeres, cada tres de ellas que sufren este tipo de cefalea, son dos los hombres que la padecen.

    ¿Qué hacer para aliviarla?

    Para conseguir un tratamiento eficaz es necesario que los medicamentos que nos tomemos sean eficaces y modificar nuestro modo de vida y nuestra educación, aplicando sencillas prescripciones.

    Siendo la cefalea una de las causas principales por las que acudimos al médico, se calcula que el 50% de personas que la padecen se tratan a sí mismas.

    Tómate un analgésico

    Una investigación realizada por la Universidad de Sapienza (Roma) y publicada recientemente en la revista J. Headache Pain concluyó que el efecto del fármaco analgésico será mayor si lo administramos en el momento en el que el dolor de cabeza o las molestias son incipientes.

    Por ello, debemos tener más en cuenta el tiempo de respuesta que el tipo de fármaco , cuánto antes nos lo tomemos más eficaz será.

    Farmacología para los dolores de cabeza

    Los fármacos más utilizados en el tratamiento de la cefalea son: paracetamol, ibuprofeno, naproxeno,  ácido acetilsalicilico (aspirina). Pertenecen al grupo de los AINES (anitinflamatorios no esteroídicos ) con acción analgésica, antipirética y antiinflamatoria.

    Consejos al tomarnos el fármaco
    1. Los podemos tomar con o sin alimentos, si lo tomáramos sin alimentos los efectos analgésicos se acelerarían pero su intensidad no. Pero se recomienda tomar un protector gástrico en el desayuno para evitar las molestias gastrointestinales y acompañar la toma con leche o alimentos.
    2. No debemos sobrepasar la dosis recomendada ni utilizar durante más de 10 días el tratamiento sin que lo recomiende un médico, suspendiéndolo en cuanto desaparezcan los síntomas.
    3. Precaución con el consumo de alcohol, si es habitual y en cantidades importantes (3 o más bebidas diarias), la dosis de paracetamol debe limitarse para evitar un daño en el hígado.
    4. Debemos consultar al médico y/o farmacéutico en caso de que el dolor se nos prolongue tras 5-10 días consecutivos tomando el tratamiento, en caso de los niños el tiempo establecido sería de 3-5 días. O si fuera el caso, de que los síntomas empeoren o aparezcan otros nuevos.
    5. En caso de una sobredosificación debemos consultar con nuestro médico y/o farmacéutico aunque no aparezcan síntomas.

    Bebe mucha agua

    La deshidratación puede provocarnos dolor de cabeza, especialmente si hemos vomitado recientemente o nos encontramos con resaca.

    Debemos ingerir el vaso de agua tan pronto como la cabeza comience a dolernos y tratar de seguir hisdratandonos durante todo el día con pequeños sorbos. Poco a poco sentiremos que el dolor comenzará a calmarse.
    Debemos evitar beber cosas que nos pueda deshidratar tales como el café, el alcohol y las bebidas cargadas de azúcar. Los mejores resultados los obtendremos bebiendo agua simple y pura.

    Busca un lugar tranquilo y oscuro donde puedas descansar

    Si puedes tratar de acostarte y relajarte durante al menos 30 minutos te aliviará de forma más rápida el incómodo dolor.
    Trata de mantener la habitación en silencio concentrándote en tu respiración.

    Asegúrate de que tu cama o sillón sea cómodo y que tu cuello se posicione de forma que no aumente la tensión del cuello, ajustando la temperatura ambiente de la habitación, buscando la condición que más se ajuste a ti.

    Disfruta del sexo

    Dolores de cabeza disfrutar del sexo
    El sexo no sólo ayuda a reducir nuestro estrés y la presión arterial sino que también estimula la liberación de la hormona oxitocina que a su vez estimula la liberación de endorfinas, un analgésico natural que se encuentra en nuestro cuerpo. Es una de las #100RazonesParaHacerElAmor.

    Recuerda protegerte y poner medidas para disfrutar de un sexo seguro.

    Ponte paños húmedos

    Si colocas algo suave y fresco sobre la frente ayudará a que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que te podría aliviar un poco el dolor de cefalea, sobre todo si el dolor se te concentra en las sienes o los senos parasanales.

    Date masajes

    Los masajes en tu cuero cabelludo, cuello y lóbulos del oído, pueden ayudar a distraer el dolor, mejorando tu circulación y aliviando la tensión de tu cabeza. Si masajeas la parte blanda de tu mano, entre el dedo índice y el pulgar, los nervios de ese lugar permitirán que los vasos sanguíneos de tu frente se constriñan.

    Si el dolor es sinusal o migraña masajear suavemente el puente de tu nariz ayudará a aliviarte el dolor.

    Estirarte te ayudará, sobre todo si se trata de una cefalea tensional, estirar el cuello y los músculos de la espalda podrían aliviar el dolor, especialmente si tienes tensión física, como por ejemplo los hombros doloridos.

    Practica técnicas de relajación

    Si estas en medio de un dolor de cabeza no te preocupes en aprender algo nuevo, realiza lo que acostumbras. Más tarde, siempre puedes leer sobre las técnicas de meditación o relajación para aplicarlas cuando creas oportuno.

    Personas de todo el mundo utilizan una variedad de trucos para distraer el dolor, alguna opciones populares son la meditación, rezar, respiraciones profundas, visualización, escuchar ritmos binaurales…

    Cuándo debes acudir al médico

    • Cuando sientas que es el peor dolor de cabeza de tu vida.
    • Si el dolor empeora significativamente cuando te recuestas.
    • Si sientes que el dolor de cabeza es diferente y abrupto.
    • Si tu dolor de cabeza empeora con los días y no se detiene.
    • Cuando tu dolor de cabeza venga acompañado de fiebre y dolor en el cuello.
    • Si la sintomatología que lo acompaña es extraña o requiere de atención médica.
    • Cuando tu habla, visión o movimientos están significativamente afectados, especialmente si nunca has tenido estos síntomas antes.
    Pide consejo a tu médico si tomas un medicamento regularmente y le acompañan dolores de cabeza
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